நலன் மைண்ட்பாத்

நல்வாழ்வு ஆலோசனை

Wellbeing Consultation

உங்கள் மன அழுத்தம், தூக்கம், அன்றாட வழக்கம், நீங்கள் மாற்ற விரும்புவது பற்றி அவசரமின்றி, தனிப்பட்ட முறையில் பேசும் ஒருவருக்கு-ஒருவர் உரையாடல் — உங்களுக்கு ஏற்ற ஆதரவை இணைந்து திட்டமிட.

ஆலோசனைக்குப் பின் கட்டணம்
நல்வாழ்வு ஆலோசனை
பயன்கள்

நல்வாழ்வு ஆலோசனை ஏன் தேர்ந்தெடுக்கப்படுகிறது

  • தனிப்பட்ட ஒருவருக்கு-ஒருவர் உரையாடல்
  • உங்கள் தேவையைப் புரிந்துகொள்ளுதல்
  • அடுத்த படிகளுக்கான தெளிவான திட்டம்
இது எப்படிச் செயல்படுகிறது

உங்கள் பாதை, படிப்படியாக

  1. 1

    தொடர்பு கொள்ளுங்கள்

    அழையுங்கள், வாட்ஸ்அப் செய்யுங்கள் அல்லது முன்பதிவுப் படிவத்தைப் பயன்படுத்துங்கள். விரும்பும் அளவு மட்டும் பகிருங்கள்.

  2. 2

    முதல் ஆலோசனை

    நீங்கள் எதைச் சந்திக்கிறீர்கள், எதை எதிர்பார்க்கிறீர்கள் என்பதைப் புரிந்துகொள்ள ஒரு தனிப்பட்ட உரையாடல்.

  3. 3

    உங்கள் திட்டம்

    எந்த வகை அமர்வுகள், எத்தனை முறை, உதவக்கூடிய உடல் சிகிச்சைகள் ஆகியவற்றை இணைந்து முடிவு செய்வோம்.

  4. 4

    தொடர் ஆதரவு

    நீங்கள் நலமடையும்போது மாற்றியமைக்கப்படும் வழக்கமான அமர்வுகளும் நலம் விசாரிப்புகளும்.

மைண்ட்பாத் அவசர அல்லது நெருக்கடிச் சேவை அல்ல. அமர்வுகள் ஆதரவுப் பராமரிப்பை வழங்குகின்றன; மனநல மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரின் நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றாகாது. நீங்கள் நெருக்கடியில் இருந்தாலோ உங்களைக் காயப்படுத்திக்கொள்ள நினைத்தாலோ, டெலி-மனாஸ் 14416 (இலவசம், 24×7, தமிழிலும் கிடைக்கும்) எண்ணை அழையுங்கள், அவசரத்துக்கு 112-ஐ அழையுங்கள், அல்லது அருகிலுள்ள மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள். Tele-MANAS 14416 112

மற்ற மைண்ட்பாத் அமர்வுகள்

அனைத்து மைண்ட்பாத் அமர்வுகள்
மன அழுத்தம் & பதற்ற ஆதரவு

மன அழுத்தம் & பதற்ற ஆதரவு

கவலைகளைப் பற்றிப் பேசவும், மன அழுத்தத்தைத் தூண்டுவது எது என்று புரிந்துகொள்ளவும், அன்றாடம் அமைதியாக உணர உதவும் எளிய வழிமுறைகளைப் பயிற்சி செய்யவும் தொடர்ச்சியான ஆதரவு அமர்வுகள்.

மீட்பு அமர்வுகள்

மீட்பு அமர்வுகள்

நோய், காயம், இழப்பு, சோர்வு அல்லது பெரிய வாழ்க்கை மாற்றம் போன்ற கடினமான காலத்திலிருந்து மீளும்போது மென்மையான, முறையான ஆதரவு — உங்கள் அன்றாட வழக்கம், நம்பிக்கை மற்றும் ஆற்றலை மீண்டும் கட்டியெழுப்ப உதவும்.

வழிகாட்டப்பட்ட தளர்வு & தியானப் பயிற்சி

வழிகாட்டப்பட்ட தளர்வு & தியானப் பயிற்சி

பரபரப்பான மனதை அமைதிப்படுத்தவும், இறுக்கத்தைத் தளர்த்தவும், நல்ல ஓய்வுக்கு உதவவும் வழிகாட்டப்பட்ட சுவாசம், தளர்வு மற்றும் தியானப் பயிற்சி. வீட்டிலும் தொடரக்கூடிய எளிய வழிமுறைகள்.

நல்வாழ்வு ஆலோசனை முன்பதிவு செய்யத் தயாரா?

முன்பதிவுக் கோரிக்கை அனுப்புங்கள் அல்லது வாட்ஸ்அப்பில் எங்களுக்குச் செய்தி அனுப்புங்கள். உங்களுக்கு ஏற்ற நேரத்தை உறுதிப்படுத்துவோம்.